Тренировки по Зумба за хора от всички възрасти се провеждат всяка седмица в Народно читалище „Просвещение-1870“ Брезник

Програмата Зумба е вдъхновен от латино културата. Тя е курс по фитнес танци, който включва латино, международна музика и танцови движения, създаващи динамична, вълнуваща, ободряваща и ефективна фитнес система. Наричат я още „упражнения под прикритие“ - участниците се забавляват и дори не осъзнават, че се упражняват физически.

Програмата е предназначена за всички, няма курс за начинаещи или напреднали. Хората на всякакво фитнес ниво, от всякакъв произход и от всяка възраст могат да започнат веднага. Формулата от основни стъпки я прави лесна за всички.

Часовете по Зумба са структурирани по подобие на класическата аеробика, като първите 45 минути се състоят от кардио тренировка, а в последните 15 се изпълняват упражнения на земя за конкретни проблемни зони като корем, крака и др.

mybreznik.com